姐妹花 健康查验：作念爱算通顺吗？

导言：性活动引起的生理当激响应与通顺所引起的生理响应访佛姐妹花，因此作念爱算是通顺。可是如若从通顺对肉体带来的永恒克己来看，作念爱并弗成导致肉体发生真确的生理变化。

要津词：性活动，通顺，生理响应

有研究标明，作念爱不仅是一种愉悦的体验。正如通顺对健康有克己一样，这种活动还对健康故意。实质上，性活动的生理响应如实和通顺的生理响应相似。在20世纪60年代，具有里程碑意念念的一些研究落幕剖判，正在发素性活动的东谈主的呼吸频率、心率和血压都有所升高。这些迹象都标明肉体处于一个更活跃的现象，这与肉体在通顺中阅历的变化相似。 最近，一些研究东谈主员疏浚了上述的研究，可是为了取得愈加实在可靠的落幕，他们使用了少侵略、袖珍的无线缔造。不异地，他们也发现东谈主们在作念爱的经由中，诸如心率和血压这些生理当激的观点有昭彰的提升。与通顺中肉体发生的变化比较，他们的研究落幕剖判，性活动能引起中等水平的生理当激——特殊于极限通顺的75%。可是他们也细密到，这些生理当激水平是波动性的。在平均每次性活动所握续的时间里（33分钟），大部分时间东谈主们都处于较低的应激水平下。对于加拿大年青异性恋情侣的一个最新的研究发现，左证能量的圆寂，一次性活动访佛于中等强度的体育通顺（如健步走）。

作念爱有点像通顺那么作念爱是通顺吗？这个嘛，是但也不算是。这得看你如何界说通顺了。如若你隧谈依靠肉体所发生的生理变化来比较二者，那么作念爱是通顺，因为作念爱使肉体产生了访佛于通顺时所产生的生理变化。 

作念爱引起了访佛于通顺所引起的生理响应。图片起原：shutterstock.com

可是，如若你以为，从长期来看，通稳妥该能改善东谈主的生理健康，那么作念爱就不算是通顺。因为对于大无数东谈主来说，他们的性活动既弗成握续得弥漫久、也弗成进行得弥漫通常，甚至于在永恒内能导致肉体发生真确的生理变化。此外，咱们也莫得竟然去探索并比较通顺与作念爱带来的其他克己。举例，肌肉健康被公以为肉体健康的一个迫切部分。咱们知谈好多增强肌肉健康的活动，比如抗阻践诺和其他磨真金不怕火。可是作念爱是否能达到改造肌肉健康的磨真金不怕火强度呢？好吧，我嗅觉到有这样一个研究名目行将张开了。上述的研究也剖判，男性和女性在作念爱中的响应有昭彰的不同。酿成这种各别——性活动中是否男东谈主比女东谈主在生理上愈加活跃，粗犷是否不同的性交体位会对肉体产生更强的磨真金不怕火落幕——的原因还有待研究。那么手淫算是通顺吗？有研究报谈称手淫经由中出现了心率和磨蹭压升高的景观。可是这些观点升高的水暖热握续的时间都莫得性交所导致的高粗犷久。从心率的测量来判断，手淫最多只可特殊于隐微的磨真金不怕火，比如慢走。

通顺如何影响作念爱，反过来作念爱又是如何影响了通顺在许厚情况下，通顺对作念爱也有匡助。以患有骨盆病的女性为例，研究发现盆底肌磨真金不怕火改善了她们的性功能。她们称盆底肌磨真金不怕火匡助她们提升了为止力、自信和嗅觉，并减少了难堪感。而对男东谈主来说，磨真金不怕火肛门前边的会阴肌有助于介怀早泄。那么作念爱会影响通顺吗？比如，行状通顺员应该在比赛前幸免发素性活动吗？如若他们在作念爱后恭候了弥漫久的时间才去干涉比赛，就不需要幸免性活动的发生。研究剖判作念爱对东谈主们在通顺中的发挥并莫得负面影响，可是如若你在作念爱后的两小时内比赛的话，作念爱对赛后归附会有不良影响。这意味着通顺员在由一项通顺切换到另一项通顺前，需要花更长的时间去归附。是以，作念爱到底是不是通顺这个问题的谜底是：差未几算是。不外你不错我方去考证，望望你我方嗅觉如何。

作家简介：Kevin Netto，科廷大学物理疗法和通顺科学副西席。Kevin Netto不为任何可能从此著述中赚钱的公司或机构责任，不为其提供研究办事，也不握有其股份或汲取其经费，况且已公开声明，除具有科廷大学的学术职位外，与上述任何公司或机构王人无辩论。

（翻译：郭晓；审校：海带丝）

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